Estresse digital: como o excesso de notificações afeta o corpo e a mente
O estresse digital cresce quando notificações, mensagens e alertas interrompem a mente o dia inteiro. O excesso de estímulos afeta o foco, aumenta a sensação de urgência, prejudica o sono e pode gerar cansaço, irritabilidade e ansiedade digital. Entenda como a hiperconexão impacta o corpo, a mente e a saúde emocional. Leia o artigo na íntegra.